Jean-Philippe Dion, Porte-parole de CAP santé mentale et Livia Martin, Porte-parole de la campagne 2023

Octobre 2023

Photographe Dariane Sanche @ds_sanchez

La santé mentale a toujours été un sujet qui me tient énormément à cœur. De nos jours, j’ai de la difficulté à concevoir qu’il y ait encore autant de stigmatisation autour de la santé mentale et la demande d’aide. Je pense aussi qu’il est important de reconnaître le rôle des proches. Toute personne qui est en processus de rétablissement vous dira que sans le soutien de son entourage, le processus aurait été plus difficile. Ils font partie de la solution!

Lorsque Jean-Philippe m’a approché avec CAP santé mentale pour être porte-parole de la campagne de sensibilisation de cette année, j’ai été touchée que l’on pense à moi pour porter ce message et ça m’a été tout naturel d’accepter. Je suis heureuse de pouvoir être la voix des jeunes proches qui ne se reconnaissent pas encore tout à fait, qui ignorent leurs émotions, leurs besoins et qui n’osent pas demander de l’aide. La jeunesse est vraiment une période importante de notre développement et être accompagné lorsque l’on côtoie au quotidien une personne vivant avec un trouble de santé mentale ça peut réellement changer la donne.

J’espère pouvoir faire une différence et amener un changement de regard chez les jeunes et favoriser la demande d’aide.

Livia Martin
Porte-parole de la campagne de sensibilisation 2023 «Change ton regard»

@AlexisGR

« Change ton regard » : les jeunes invités à voir la santé mentale autrement et à consulter

« Je suis enthousiaste que Livia se joigne à nous dans nos efforts pour sensibiliser les jeunes sur la santé mentale. J’espère que le message de Livia sera entendu parce que c’est important d’être à l’écoute des jeunes. Leurs inquiétudes et leurs souffrances sont toutes aussi importantes que celles des autres. Les jeunes proches peuvent compter sur les intervenants de CAP santé mentale pour y voir plus clair et être bien soutenus! »

Octobre 2022

@AlexisGR

Derrière chaque visage, une histoire… Devant chaque personne, une solution!

C’est avec ce merveilleux slogan que nous lançons la prochaine campagne d’CAP santé mentale! Je ne sais pas pour vous, mais moi j’ai réalisé rapidement qu’en tant que proches nous avons tous des façons bien différentes de composer avec les troubles de santé mentale de nos êtres chers. Mon père, ma sœur et moi avions tous des façons différentes de réagir. Je me souviens que j’avais besoin de me sentir utile. Mais comment aider une personne qui refuse parfois qu’on l’aide? Ça c’était le défi. Il faut adapter notre soutien à la réalité de notre proche et à la capacité que nous avons à gérer la pression et le stress qui découlent d’une crise ou d’une situation difficile. Ça peut prendre du temps, mais nous y arrivons. Croyez-moi. Évitons la culpabilité, elle ne mène nulle part. La route vers le rétablissement est parfois rocailleuse, mais il faut avancer un pas à la fois. Ensemble.

Grâce à nous tous, la santé mentale est de moins en moins tabou. J’ai envie de croire que notre appel à l’aide a été entendu. Des ressources spécialisées et des intervenants qualifiés sont là pour nous aider à trouver des solutions adaptées à notre propre réalité et à celle de nos êtres chers. Il faut cogner aux portes pour l’être aimé, le parent ou l’ami qu’on aide, mais il faut aussi aller chercher du soutien pour aider… à aider.

Cet automne, nous lançons un formidable nouvel outil en donnant une voix et un visage aux différentes situations qu’on peut retrouver pour vivre une vie équilibrée. Chaque utilisateur pourra s’identifier avec l’une des personnes livrant un témoignage et cliquer sur le parcours qu’il souhaite découvrir. Quatre témoignages, 12 capsules d’informations et une carte interactive servira à localiser rapidement les ressources de proximité pour l’ensemble des proches qui accompagnent une personne vivant avec un trouble de santé mentale. Nous aurons besoin de votre aide pour faire connaitre ce super outil et le partager autour de vous!

En terminant, je souhaite vous dire bravo pour tout ce que vous accomplissez et l’aide que vous apportez aux gens autour de vous. Lorsque je vous croise, vous me racontez vos histoires, vos défis, vos victoires et je vous trouve merveilleux.

Je suis fier d’être votre porte-parole.

Jean-Philippe

Octobre 2021

@AlexisGR

Se reconnaître

Qui n’a jamais déroulé son compte Facebook ou Instagram en observant la vie des autres. Avouons qu’il nous est tous arrivé de nous comparer. Derrière se comportant (parfois malsain), il y a aussi une recherche de modèles, de gens qui vivent la même chose que nous. En matière de santé mentale, c’est réconfortant de découvrir que des gens vivent ce que nous vivons. De sentir qu’on n’est pas seul et de comprendre qu’on n’est pas égoïste en souhaitant avoir de l’aide pour mieux accompagner ceux qu’on aime.

Dans le touchant documentaire Garder le CAP, vous pourrez entendre des gens qui, comme moi, prennent soin de quelqu’un ayant des troubles de santé mentale.

Je dois vous avouer qu’après une trentaine d’années à prendre soin de ma maman et d’autres personnes autour de moi, j’ai été extrêmement touché d’entendre les témoignages de Joany, Dave et Marie. Je me suis tellement reconnu. Des phrases me trottent encore en tête, comme celle de Joany : « Tu ne décides pas de naître avec ça (…), mais tu dois apprendre à t’adapter. » Le réalisateur Maxime Pelletier-Huot a su capter des témoignages sincères qui vous rappelleront que, pour continuer à aider, il faut rester en santé, il ne faut pas s’oublier.

Parce que tu comptes toi aussi… Garde le CAP !

Plus que jamais, la santé mentale est au cœur de nos discussions. J’ai envie qu’on prenne le temps de parler avec les gens autour de nous pour savoir comment ils vont. Le « comment vas-tu » ne dois pas être une simple formule de salutation, mais une vraie question.

Le guide pédagogique qui accompagne le documentaire vise justement à vous permettre d’ouvrir le dialogue autour de la réalité des jeunes qui accompagnent une personne vivant avec un problème de santé mentale.

Tout comme Joany, Dave et Marie, il y a des milliers de jeunes au Québec qui côtoient une personne ayant un trouble de santé mentale. Leur quotidien est à la fois similaire et différent, car chaque personne a sa propre histoire, ses défis et ses mécanismes d’adaptation.

Même si aujourd’hui les gens sont plus ouverts et compatissants, ces jeunes vivent encore avec les stigmas qui entourent les troubles mentaux. Sachant que ça représente le principal obstacle à la demande d’aide, il faut s’assurer de les rejoindre là où ils sont pour briser leur isolement : dans les différents milieux scolaires, au travail et dans la vie de tous les jours.

Il est important de reconnaître leurs besoins et de leur offrir toutes les ressources nécessaires pour faciliter leur plein épanouissement et les aider à garder le cap.

Jean-Philippe Dion, porte-parole de CAP santé mentale

Octobre 2020

Quelle année!

Il y a un an, jamais nous ne pouvions nous imaginer que notre monde allait être ainsi bouleversé. Pour passer au travers d’une telle situation, ça prend une certaine capacité d’adaptation et je dois dire qu’elle a été mise à rude épreuve! Oulala ! On ne peut pas nier que les impacts de cette pandémie sont nombreux et ils se font encore sentir sur notre santé mentale. D’où l’importance d’en prendre le plus grand des soins.

Pour les membres de l’entourage des personnes atteintes de maladie mentale, les défis sont nombreux et le quotidien ressemble parfois à des montages russes.

Depuis 2017, j’agis fièrement à titre de porte-parole du CAP santé mentale. En soutenant ma merveilleuse maman depuis 25 ans, je sais à quel point nous, les familles, amis, collègues, conjoint.es…, avons besoin d’aide pour apprendre à apprivoiser cette réalité. S’ajoutent à mon histoire personnelle celles de nombreuses personnes, dont je lis et entends les témoignages depuis 3 ans. Chaque expérience me rappelle à quel point, dans l’œil de la tempête, on ne sait pas où aller chercher de l’aide.

C’est, malheureusement, particulièrement vrai pour les jeunes de 18-25 ans.

L’an passé, lors de mes conférences à Montréal et à Québec, j’ai rencontré des jeunes qui m’ont parlé de leur réalité : la pression sociale de leurs ami(e)s, l’arrivée dans une nouvelle ville, les études, le boulot, le désir d’être parfait, les questionnements identitaires… Je m’y suis reconnu. À cet âge, penser à notre propre santé mentale passe souvent en deuxième. Les doutes, la culpabilité, les frustrations et les inquiétudes ne devraient pas se vivre en solitaire. Il y a des ressources pour nous aider.

C’est pour ça que cette année, nous revenons à la charge avec la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales sous le thème J’aide sans filtre visant principalement les 18 à 25 ans.

Aider sans filtre, c’est quoi ?

C’est la capacité d’accompagner son proche dans son processus de rétablissement ;
C’est aussi l’importance pour les membres de l’entourage de parler avec authenticité de leurs vécus ;
C’est de faire tomber les « maudits » préjugés et tabous ;
Et finalement, c’est d’être capable de mettre des limites pour préserver un équilibre.

Si je suis impliqué avec le CAP santé mentale, c’est que j’ai la profonde conviction que tous les membres de la famille immédiate ou élargie font partie de la solution dans le rétablissement de leur proche. Cependant, il faut être capable de s’outiller pour affronter la tempête, tout en préservant sa santé mentale.

Cette année, on ira encore plus loin pour que le message passe. Si tu as entre 18 et 25 ans, nous avons plusieurs outils que tu peux aller trouver sur notre site web capsantementale.ca. Tu y trouveras notamment des fiches d’information ainsi qu’un guide proposé par Le Laboratoire LaPProche en collaboration avec le CAP santé mentale.

Aussi, tu peux aller écouter nos balados, sans filtres, qui abordent différentes facettes des réalités des membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale.

Tout cela peut t’aider à répondre aux différentes questions que tu peux te poser :

Comment soutenir mon proche tout en pensant à mon avenir ?
Comment naviguer entre l’école, le travail et la situation à la maison. Comment trouver mon équilibre ?
Comment discuter de la situation ? Quoi faire et comment faire ?
Quelle aide est-ce que je peux avoir ?
Comment faire pour surmonter mes propres préjugés ?
Je me sens un peu perdu dans mes responsabilités, je ne sais pas si j’en fais trop ou pas assez…?
Je n’ose pas en parler avec mon parent, comment faire ?

Participe aussi à notre concours de création de masques sur nos réseaux durant tout le mois d’octobre et cours la chance de gagner un super cadeau !

Joins-toi à nous pour faire une différence!

Pour les moins jeunes, comme moi, nous vous lançons un défi collectif. Car « seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin ».

Que ce soit à la maison, au travail ou avec des amis, parlez ouvertement de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Soyez attentifs aux jeunes adultes qui vous entourent, passez du temps avec eux afin d’être à l’affut de leurs préoccupations et questionnements. Rappelez-vous à quel point c’est un moment important de la vie. C’est encore plus vrai lorsque nous accompagnons un proche atteint de maladie mentale. Encouragez-les à aller chercher de l’aide pour les soutenir dans leur rôle d’accompagnateur.

Il reste encore beaucoup de travail à faire pour faire reconnaitre le rôle essentiel des familles et amis qui côtoient un proche atteint de maladie mentale. Rappelez-vous d’une chose : le CAP santé mentale est là pour vous.

Merci de faire équipe avec nous !

Jean-Philippe Dion
Porte-parole

Octobre 2019

Cette année, on a décidé de faire les choses autrement pour marquer la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales. On est parti à la rencontre de jeunes de 18 à 25 ans dans des universités à Québec et à Montréal. En me préparant pour ces conférences, je me disais que j’allais pouvoir constater à quel point la santé mentale n’est plus un tabou chez les jeunes et à quel point les étudiant(e)s sont sensibilisé(e)s à cette fichue maladie. Je me suis trompé. On a encore du travail à faire pour que les jeunes parlent de leur état de santé, et que ceux qui les accompagnent pensent à demander du soutien. Non seulement les troubles mentaux représentent la première cause d’hospitalisation chez les 15 à 24 ans, mais ils sont aussi moins portés à aller chercher de l’aide professionnelle. L’aide existe tant dans les milieux scolaires que dans la communauté, mais il est difficile de faire connaitre les ressources me dit-on.

À Québec, j’ai eu le privilège d’entendre le témoignage de la sympathique Cathy. Son histoire ressemble un peu à la mienne : elle a grandi avec une maman ayant des problèmes de santé mentale. La différence, c’est que Cathy a « crashé ». Elle a manqué d’aide. Aujourd’hui, la mère et la fille vont bien. La maman de Cathy est retournée sur le marché du travail après 25 ans d’absence. C’est toute une victoire!

À Montréal, c’est Emmanuelle qui a partagé la tribune avec moi. Avec courage et aplomb, elle a partagé son histoire. Celle d’une jeune femme qui a dû affronter les défis de vivre avec la maladie. La difficulté à trouver l’aide adéquate quand on passe de l’enfance à l’âge adulte fut une réalité pour elle. Aujourd’hui, Emmanuelle est la preuve que la santé mentale n’est pas un frein à la réussite, professionnelle et amoureuse.

Pour permettre à des personnes comme Cathy et Emmanuelle de cheminer dans leur rétablissement, il faut apprendre à faire équipe avec eux. Pour y parvenir, les membres de l’entourage doivent eux aussi apprendre à préserver leur équilibre et à ne pas avoir peur de poser des questions pour comprendre la maladie.

Pour y parvenir, la meilleure solution est de demander de l’aide auprès de l’une des associations membres de CAP santé mentale. Il faut continuer à faire connaître notre réseau si essentiel. C’est notre mandat des prochains mois.

Jean-Philippe
Fier porte-parole de CAP santé mentale

Octobre 2018

J’avais 10 ans. J’avais tout pour être heureux. Des parents aimants. Une sœur adorée. Une famille tissée serrée. Ma mère m’avait expliqué qu’elle avait fait une première dépression lors de ma naissance. Je ne savais pas trop ce que cela voulait dire, mais je savais que ma maman était la personne la plus importante au monde. J’en avais besoin. Un jour, ses idées ont commencé à être « croches ». Je voyais qu’elle n’avait pas le même pétillant dans les yeux ni le même sourire (dont j’ai hérité). Je partais à l’école en ayant peur. J’avais une boule dans l’estomac dans l’autobus, pendant mon cours de mathématique… Cette boule était encore là sur le chemin du retour. Je ne savais pas à qui en parler, ni comment agir avec ma mère. Depuis plus de 20 ans, je vis avec une maman extraordinaire, mais qui souffre bien trop souvent.

J’ai la chance de graviter dans le monde du show-business. Je réalise mon rêve de petit gars : animer à la télé et à la radio. Qui aurait cru que j’y arriverais! La détermination avec laquelle j’ai vu ma maman lutter contre ses états psychotiques m’a montré à ne jamais baisser les bras. J’y suis arrivé.

Lorsque le CAP santé mentale m’a abordé pour devenir porte-parole de l’organisation, j’ai eu un déclic. J’ai compris qu’en acceptant cette proposition, j’utiliserais le fruit de mes années de travail pour sensibiliser le public à cette cause bien personnelle. Je sais à quel point il peut être éprouvant d’accompagner une personne que l’on aime dans sa souffrance. On se sent démuni, impuissant, responsable, parfois coupable. Je comprends vos périodes d’inquiétude, de stress, d’incompréhension et de découragement, mais également vos sentiments de fierté devant les progrès de votre proche.

J’ai accepté de me joindre à l’équipe du CAP santé mentale car je crois profondément que les familles ont besoin d’aide pour apprendre à apprivoiser une réalité qui, encore aujourd’hui, est empreinte de préjugés et de tabous. Il faut être outillé pour affronter cette fichue maladie.

Tous ceux et celles qui accompagnent une personne atteinte de maladie mentale peuvent faire partie de la solution dans le rétablissement de leur proche. J’invite les personnes, de tous les âges, qui sont touchées par la maladie mentale d’un proche à contacter sans tarder un groupe membre du CAP santé mentale.

À vous qui faites partie de la solution, parcourez ce fascicule d’information, il saura vous mettre en piste vers l’action. Gardez toujours en tête que vous êtes l’une des clés qui mène au rétablissement de votre proche! Aimez-les; ils et elles en ont bien besoin. Longue vie au CAP santé mentale!

Jean-Philippe Dion,
animateur et producteur
Facebook officiel