Coffre à outils

Ce guide créé spécialement pour les membres de l’entourage d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale par les Amis de la santé mentale sera votre allié tout au long de votre cheminement en tant que personne proche aidante!

Martin est en couple avec sa conjointe depuis 25 ans et ils ont quatre enfants. Découvrez comment il concilie son rôle de conjoint, parent, collègue sans s'épuiser, comment il vit avec l'incompréhension de son réseau d'amis et comment il a arrêté de se sentir seul au monde dans son milieu familial.

Olivia a un frère qui vit avec un problème de santé mentale. Découvrez comment elle compose avec les tabous et préjugés des gens autour d'elle, comment elle a trouvé son rôle et sa place dans la famille et comment elle concilie sa vie personnelle et son rôle d'accompagnatrice.

Christiane a un fils de 38 ans qui a reçu un diagnostic de schizophrénie à l'âge de 18 ans. Découvrez comment elle a apprivoisé ses émotions, comment elle a trouvé sa place dans son rétablissement et comment elle a sorti de la lentille du problème de santé mentale.

Jade vit avec sa mère qui a reçu un diagnostic de trouble de la personnalité limite il y a quelques années. Découvrez comment elle a appris à mettre ses limites, à ne pas s'oublier, à mieux communiquer et à aller chercher de la bonne information.

Fiche informative sur la colère par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la honte par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la joie par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la peur par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la tristesse par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur l'ancrage par Dr Igor Thiriez.

Pour mieux accompagner notre proche ayant une problématique de santé mentale, tout en développant nos capacités de rebondir dans cette épreuve.

Si tu es un.e jeune adulte qui a un proche qui vit avec un trouble de santé mentale, tu pourrais te reconnaître en Océane. Nous t'invitons donc à lire son histoire pleine d'espoir! Une réalisation de L'Apogée (https://www.lapogee.ca/)

Fiche informative sur le trouble obsessionnel-compulsif par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur le trouble bipolaire par Dr Igor Thiriez.

Dans cette brochure, vous trouverez des informations à propos de la Loi sur la protection des personnes dont l’état mental présente un danger pour elles-mêmes ou pour autrui, ainsi que des informations sur la présentation d’une requête et sur le soutien offert par votre association.

Le processus de rétablissement en santé mentale n'est pas linéaire, mais plutôt dynamique et en constante évolution.

Cette fiche vise à vous apprendre à mieux communiquer avec votre enfant pour renforcer votre relation parent-enfant.

Cette fiche présente l'importance du réseau de soutien et comment le renforcer.

Cette fiche vise à vous sensibiliser aux divers besoins de votre enfant.

Cette fiche présente l'importance de bien définir les responsabilités de chacun dans la famille et des astuces pour y arriver.

Cet exercice vous propose quelques pistes qui vous aideront à mieux comprendre votre trouble mental ou celui vécu par votre partenaire.

Cette fiche présente l'importance de parler de votre trouble mental avec votre enfant et comment le faire.

Nous vivons tous de la colère à un moment ou un autre de notre vie. Ce document répond à plusieurs questions sur le sujet : Qu'est-ce que la colère? D'où vient-elle? Et plus encore...

Ce document présente la « stratégie des petits pas » et comment vous pouvez l’utiliser pour votre vie ou celle de votre proche.

La résilience désigne la capacité d’une personne à rebondir après une épreuve. Apprenez-en plus dans ce document.

Fiche informative sur l'anxiété et la phobie sociale par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la dépression par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur l'inquiétude par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur l'épisode (hypo)maniaque par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur la schizophrénie par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur le trouble obsessionnel-compulsif par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur le trouble de la personnalité limite par Dr Igor Thiriez.

Fiche informative sur le trouble de stress post-traumatique par Dr Igor Thiriez.

Les différents processus d’adaptation qui permettent la transition entre l’état de choc et la résilience.

Saisir les différents niveaux d’engagement et les options qui s’offrent à vous en fonction de vos capacités et de vos limites.

Cette fiche explique les différents troubles mentaux les plus fréquents : leur manifestation, leur développement et bien plus encore.

Cet outil présente des moyens qui peuvent t’aider à maintenir une bonne santé mentale.

Cet outil vise à t'aider à planifier des moments pour prendre soin de toi.

Cette BD t'apprend l'importance de connaître tes limites.

Cette BD t'en apprend plus sur le consentement aux soins.

Cette BD te donne des trucs pour te sentir mieux.

Formation | Le guide pédagogique qui accompagne le documentaire vise à ouvrir le dialogue autour de la réalité des jeunes qui accompagnent une personne vivant avec un problème de santé mentale.

Cette fiche t'explique l'importance de bien communiquer avec ton parent et comment le faire.

Les enjeux d’une dynamique relationnelle de codépendance dans le rétablissement de la personne vivant avec un trouble mental.

Les outils de cette trousse visent à favoriser l’apprentissage de la reconnaissance et l’expression des émotions et des besoins.

Guide à l’intention des membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale

Est-ce normal de me sentir perdu dans ce tourbillon?

Ce fascicule vous permettra sûrement de trouver des réponses aux questions qui vous préoccupent.

Un fascicule d’information destiné aux membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale

Comment lui parler de mes inquiétude?

Conférence virtuelle Garder le CAP : un modèle québécois éprouvé pour les membres de l’entourage de 7 à 99 ans

Petit exercice de réflexion

Pour lui, ces expériences de vie lui ont fait découvrir un nouvel univers qu’il ne connaissait pas ainsi que les défis que le couple doit surmonter au quotidien.

À l’aube de quitter la maison, ils se posent des questions sur leurs rôles et leurs responsabilités à l’égard de leur parent et leur famille.

Pourquoi aller chercher de l'aide alors que ce n'est pas moi qui suis atteint d'une maladie mentale?

Un guide pour mieux intervenir auprès des personnes vivant avec des symptômes de schizophrénie, tels que la psychose et les hallucinations.

Guide de repères et des informations pour favoriser la discussion.

Destiné aux membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale

Conseils et témoignages de jeunes.

Réponse aux questions des membres de l’entourage de la personne ayant des problèmes de santé mentale

Les fondements de la structure familiale et les impacts qui surviennent lors de l’apparition de la maladie mentale.

Très jeunes, elles ont compris que les autres familles étaient différentes des siennes.

La situation est difficile. Quoi faire et comment faire?

Comment mieux l’accompagner?