Santé psychologique : entraîner l’esprit comme le corps
lapresse.ca | Les recommandations sont unanimes : il faut bouger au quotidien – ou au moins quelques fois par semaine. Mais devrions-nous soigner tout autant notre santé mentale ? La psychologue Sylvie Boucher acquiesce. « On peut faire des exercices pour prévenir, maintenir et augmenter notre santé psychologique, comme on le ferait avec les exercices physiques. » Bien qu’ils ne remplacent pas l’aide psychologique, des exercices peuvent être faits afin d’acquérir des aptitudes essentielles pour la santé mentale. [ Lire la suite ]
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