Compenser le manque de sommeil le week-end peut atténuer les symptômes dépressifs

30 avril 2024

pourquoidocteur.fr | Les personnes qui se couchent plus tôt et font la grasse matinée pendant les week-ends sont moins susceptibles de broyer du noir, d’après une nouvelle recherche. L’analyse a porté sur les données de 7 719 participants qui ont rempli deux questionnaires : un sur leurs potentiels troubles dépressifs et un autre sur leurs potentiels troubles du sommeil. Les auteurs de l’étude ont ensuite comparé les heures d’endormissement et de réveil des participants en semaine et pendant le week-end, puis les ont mises en relation avec la santé mentale de chaque membre de la cohorte. [ Lire la suite ]

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