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L’alimentation : alliée de la santé mentale

journaldemontreal.com | Près d’un Canadien sur cinq souffre de dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier). Fatigue excessive, irritabilité, humeur dépressive, appétit augmenté et isolement social comptent parmi ses symptômes. Et si l’alimentation et les habitudes de vie pouvaient contribuer à améliorer notre moral durant les longs mois hivernaux ? Cap sur sept astuces gagnantes ! [ Lire la suite ]

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