Nouvelles anxiogènes : des astuces pour garder la tête froide
lapresse.ca | Vous consultez les actualités et une boule se forme dans votre ventre : entre la guerre tarifaire et celle en Ukraine, vous trouvez les nouvelles angoissantes. Mais il existe des moyens de rester informé sans céder à la panique, assurent des expertes. On s’en doutait, il est nocif pour la psyché humaine d’être constamment bombardée d’informations effrayantes. « Si vous lisez la même nouvelle dix fois dans une journée, votre cerveau l’analyse comme dix nouvelles différentes, ce qui crée un effet cumulatif de stress », explique Myra Gravel-Crevier, copropriétaire de la Clinique d’anxiété de Laval. [ Lire la suite ]
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