Cap sur le calme : gestion du stress et de l’anxiété
ici.radio-canada.ca | Plongez dans un univers relaxant pour apprivoiser les moments de stress et d’anxiété. Chaque épisode, appuyé par des pratiques reconnues en santé mentale, est conçu pour vous accompagner lors d’émotions ou de ressentis inconfortables ou en amont de ceux-ci lorsqu’ils sont prévisibles. Plus vous répéterez régulièrement ces exercices, plus leurs bienfaits s’amplifieront. Vous pourrez ainsi faire baisser la tension qui vous habite et créer plus de calme en vous. [ Écouter les segment audio ]
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