Dépression, anxiété : manger un yaourt par jour protège contre les troubles mentaux
pourquoidocteur.fr | Une bactérie présente dans les aliments fermentés et le yaourt, appelée lactobacillus, aide l’organisme à gérer le stress. On le sait : nos intestins sont peuplés de bactéries, champignons et virus. Au fil des années, les scientifiques se sont rendus compte que ces micro-organismes et leurs interactions sont essentiels à notre système immunitaire, à notre santé mentale et à bien d’autres aspects de notre bien-être.
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