Les 4 étapes importantes pour gérer son stress

2 octobre 2023

clindoeil.ca | À l’approche de la Journée mondiale de la santé mentale (10 octobre), Melissa Day, thérapeute par la parole et formatrice en premiers secours contre le suicide à Niroshini 360, a dressé la liste des quatre mesures à prendre si vous sentez que vous êtes au bord d’un « effondrement émotionnel ou mental ». Selon les experts, la clé pour gérer un stress excessif est de reconnaître et de ressentir ses émotions et de demander de l’aide si nécessaire. [ Lire la suite ]

À l’approche de la Journée mondiale de la santé mentale (10 octobre), Melissa Day, thérapeute par la parole et formatrice en premiers secours contre le suicide à Niroshini 360, a dressé la liste des quatre mesures à prendre si vous sentez que vous êtes au bord d’un «effondrement émotionnel ou mental».