Quoi manger pour une saine santé mentale ?

26 mars 2025

ici.radio-canada.ca | Acides gras (oméga-3), acides aminés (tryptophane et tyrosine), vitamines (vitamine B et D) : comment bien s’alimenter pour soutenir sa santé mentale ? La diététiste ontarienne Hélène Fiolek passe en revue les principaux éléments à prendre en compte. Elle privilégie une alimentation équilibrée de type méditerranéen et explique l’importance de la relation entre le cerveau et l’intestin. Émission à échelle humaine – rattrapage du samedi 22 mars 2025. [ Écouter le segment audio ]

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