S’entraîner comporte des avantages pour le cerveau
selection.ca | Bien dans son corps et dans sa tête: l’exercice régulier libère des molécules porteuses d’espoir dans la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à atténuer la dépression. Je n’ai jamais douté du lien entre effort physique et santé mentale et sur les avantages de s’entraîner : j’ai couru pour échapper à deux dépressions post-partum, chassé le stress dans des cours de Pilates et je marche souvent pour conjurer une dure journée. Mais la recherche scientifique vient encore de le confirmer. [ Lire la suite ]
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