Shinrin Yoku : les bienfaits de l’immersion en forêt
ledevoir.com | L’appel de la forêt est plus fort que jamais chaque automne, alors que les arbres rivalisent pour en mettre plein la vue avant d’hiverner… Plusieurs comptent les kilomètres de sentiers parcourus lors de randonnées ; d’autres s’y glissent plutôt très lentement, à la recherche d’un maximum de bienfaits provenant de la forêt. Les séances de Shinrin Yoku, souvent appelé « bain de forêt », font de plus en plus d’adeptes pour réduire le niveau de stress et augmenter le bien-être. Démystification de cette pratique d’origine japonaise et de ses avantages avec Bernadette Rey, considérée comme l’ambassadrice du Shinrin Yoku au Québec.
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