Sommeil : ce que 46 minutes de plus par nuit peut vous apporter

8 novembre 2024

pourquoidocteur.fr | Même une légère augmentation du temps de sommeil peut avoir des effets sur le bien-être mental et social en renforçant notre gratitude et notre résilience, selon des chercheurs. Il suffirait de trois quarts d’heure de plus : une nouvelle étude menée par l’Université Baylor (Etats-Unis) révèle que même une modeste augmentation du temps de sommeil peut avoir de profonds effets sur le bien-être mental et social.
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