Thérapie comportementale et sommeil : une bouée pour les travailleurs de nuit
nouvelles.umontreal.ca | Une nouvelle étude montre que la thérapie comportementale serait efficace pour améliorer le sommeil et la santé mentale des travailleurs aux horaires atypiques. Ces types d’horaires peuvent impliquer de travailler tôt le matin, mais aussi de soir et de nuit, et ils peuvent être fixes, en rotation ou imposer une mise en disponibilité. Et ces horaires non traditionnels, en particulier ceux de nuit et en rotation, ont une incidence importante sur le sommeil et la vigilance susceptible d’altérer la santé. [ Lire la suite ]
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